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Croissance du football féminin : tendances et perspectives d’évolution

35 % : c’est le bond spectaculaire enregistré par le nombre de licenciées dans les clubs de football féminin français entre 2019 et 2023, d’après la Fédération française de football. Pendant ce temps, la FIFA vise 60 millions de pratiquantes …

Obligation des gants en trottinette : ce que vous devez savoir

Depuis le 1er juillet 2020, le port de gants homologués n’est pas exigé pour les utilisateurs de trottinettes électriques ou de gyroroues, contrairement aux conducteurs de motos et de scooters. Certaines municipalités imposent des règles spécifiques, ajoutant de la confusion …

Remise en forme à la maison : stratégies efficaces pour retrouver la santé

Moins de 30 % des adultes atteignent le niveau d’activité physique recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. L’absence d’équipement sophistiqué ne constitue pas un frein à la progression physique. Les programmes adaptés à l’espace domestique présentent un taux d’adhésion …

Moment optimal pour la prise de protéine en poudre : conseils nutritionnels

Les muscles ne se refont pas une santé en absorbant une dose de protéines à la seconde où la séance se termine. Oubliez la montre en main : la fameuse « fenêtre anabolique » s’étire en réalité bien plus longtemps …